今日は家の話じゃありません。
ダイエットの話です。
実はコロナの自粛期間中めっちゃ太りました。
今までにないぐらい。
手っ取り早く痩せるには糖質カットです。
なので、再チャレンジです。
糖質カットで心配なのが体臭です。
詳しいことはその手のサイトにお任せしますが、糖質を絶つと独特の口臭や体臭が出るんです。
さすがに、気が引けますよね。
もう夏だし。
けど、今年は別です！
周りを見てください。
みんなマスクしてます！
しかも、近寄ってこないです！
口臭・体臭気付かれないです！！
で、スタートから１ヶ月たちました。
妻曰く、ばっちり臭ってます。
（自分では分かりにくい）
体重
79.4kg → 69.8kg
9.6kg DOWN
26.8％ → 21.5％
5.3％ TOWN
体脂肪率25～30%で中等度肥満、20～25%で軽度肥満らしいので、「デブ」から「ポッチャリ」にクラスチェンジした感じです。
もう少しで標準体型です。
結構すごくないですか？
前回より脂肪が多いせいかペースも速いです。
ちなみに１日の糖質量は40g以下厳守で、基本は20～30g程度です。
筋肉が落ちない様にタンパク質は少し多めの70～100g程度とってます。
もちろん運動は一切していません。
まだまだいきますよ！
目標は前回の糖質カットダイエットと同じ62kgです。
また来月、続報をお伝えしようと思います。
え？興味ない？
ここまで付き合って頂きありがとうございます。
