今日は家の話じゃありません。
ダイエットの話です。
実はコロナの自粛期間中めっちゃ太りました。
今までにないぐらい。
手っ取り早く痩せるには糖質カットです。
実は5年ほど前に1度成功してまして、2ヶ月で10kgほど痩せました。
なので、再チャレンジです。
糖質カットで心配なのが体臭です。
詳しいことはその手のサイトにお任せしますが、糖質を絶つと独特の口臭や体臭が出るんです。
さすがに、気が引けますよね。
もう夏だし。
けど、今年は別です!
周りを見てください。
みんなマスクしてます!
しかも、近寄ってこないです!
口臭・体臭気付かれないです!!
で、スタートから1ヶ月たちました。
妻曰く、ばっちり臭ってます。
(自分では分かりにくい)
体重
79.4kg → 69.8kg
9.6kg DOWN
26.8% → 21.5%
5.3% TOWN
体脂肪率25~30%で中等度肥満、20~25%で軽度肥満らしいので、「デブ」から「ポッチャリ」にクラスチェンジした感じです。
もう少しで標準体型です。
結構すごくないですか?
前回より脂肪が多いせいかペースも速いです。
ちなみに1日の糖質量は40g以下厳守で、基本は20~30g程度です。
筋肉が落ちない様にタンパク質は少し多めの70~100g程度とってます。
もちろん運動は一切していません。
まだまだいきますよ!
目標は前回の糖質カットダイエットと同じ62kgです。
また来月、続報をお伝えしようと思います。
え?興味ない?
ここまで付き合って頂きありがとうございます。